Identificar las fuentes de estrés que generan tensión interna. Reconocer emociones y sentimientos para aprender a administrarlos sin ser paralizado/a por la preocupación, angustia, ira o depresión. Aprender técnicas de relajación que ayuden a aliviar el estrés para mantenerse centrado/a en los propios objetivos.
Duración:
Contacto: Alejandra Gutiérrez – Coordinadora de Capacitación
Correo electrónico: alejandra.gutierrez@camcap.cl
Teléfono: 992379945